تو ضیح آموزش آواز 2

درود بر یاران گلها از توجه دوستان به این مبحث خیلی متشکرم و این لطف شما مرا برای ادامه کار دلگرم میکند دوستانی که می خواهند تمرین تنفس را انجام  دهند توجه داشته با شید که عمل دم را از راه بینی انجام دهید و چند ثانیه هوا را نگه دارید سپس  به آرامی از راه دهان هوا را خارج کنید . تمرین را پشت سر هم انجام ندهید بعد از هر بار عمل دم و باز دم چند ثانیه مکث کنید و لحظه ای که نیاز به هوا دارید عمل دم را انجام دهید . توجه کنید که در طول تمرین به بدنتان فشار نیاورید و مدت تمرین را به مرور زمان زیاد کنید   شاد باشید   ح-ع  هرمز